Cum să scapi rapid de disfuncția erectilă

Impotența este o problemă sexuală care se manifestă prin incapacitatea de a menține un penis erect. Pentru a înțelege cum să crești potența, determină cauza tulburării sexuale. Două treimi dintre bărbați sunt diagnosticați cu impotență sexuală psihogenă. Pentru a restabili funcțiile sistemului reproductiv, trebuie să respectați un stil de viață sănătos, să efectuați exerciții speciale și să luați stimulente pentru potență.

Cauzele potenței slabe la bărbați

Potența slabă se manifestă prin incapacitatea de a realiza o erecție stabilă în timpul excitării sexuale. Apare ca urmare a deteriorării circulației sângelui, a umplerii insuficiente a sângelui corpurilor cavernos (cavernos) ale penisului. Dacă un bărbat și-a pierdut potența, trebuie să căutați cauza în sistemul cardiovascular, nervos, endocrin și alte sisteme.

Conform statisticilor, disfuncția erectilă apare la 60-75% dintre bărbați după 40 de ani. Factorii care provoacă impotența includ:

• inflamația prostatei;
• diabet zaharat;
• balanopostita (inflamația preputului și a capului penisului);
• dependențe;
• operație la nivelul organelor pelvine;
• deficit de testosteron;
• dietă dezechilibrată;
• sedentarism;
• administrarea de medicamente hormonale;
• suprasolicitare psiho-emoțională;
• scleroză peniană;
• disfuncție tiroidiană;
• abateri și fobii sexuale;
• patologii severe ale rinichilor și ficatului;
• hernie intervertebrală.

O scădere a potenței la bărbați după 50 de ani este asociată cu estomparea treptată a funcției testiculare - menopauză masculină. La 1/3 din pacienți, impotența sexuală apare pe fondul bolilor cardiovasculare - ateroscleroză vasculară, hipertensiune arterială, tulburări circulatorii în bazinul mic.

Scăderea dorinței sexuale, erecția instabilă sunt semne clare de impotență. Pentru a evita neurastenia și depresia, trebuie să consultați un androlog la primele simptome ale bolii.

Cum se îmbunătățește funcția erectilă în mod natural

Alimentația slabă, stresul, fumatul sunt factori care afectează negativ puterea bărbaților. Pentru a spori potența, se recomandă un stil de viață sănătos.

Dieta

Alimentele dietetice sunt una dintre cele mai eficiente modalități de combatere a impotenței. Pentru a restabili funcționarea sistemului de reproducere, trebuie să renunțați la produsele dăunătoare:

• semifabricate;
• carne grasă;
• fast food;
• alcool;
• produse de patiserie;
• conserve de pește;
• afumate.

Pentru disfuncția erectilă, este util să consumați alimente bogate în vitamine, minerale și oligoelemente. O atenție deosebită este acordată regimului de băut. În loc de cafea, cacao și ceai tare, ei folosesc sucuri de fructe și legume, băuturi din fructe.

Ceea ce afectează în mod pozitiv potența unui bărbat:

• acid folic - boabe de grâu, spanac, sparanghel, ficat de vită;
• seleniu - fructe de mare, ulei de măsline, usturoi, orz, fasole;
• licopen - pepene verde, roșii, grapefruit, curmale;
• vitamina E - avocado, broccoli, nuci, ulei vegetal, creveți;
• arginină - miel, alune, fistic, arahide, polen, calmar;
• zinc - carne de vită, arahide, naut, hrișcă, migdale.

Alimentele dietetice nu numai că elimină disfuncția erectilă, dar stimulează și sistemul imunitar.

Renunțarea la obiceiurile proaste

Dependențele afectează negativ sănătatea bărbaților, starea vaselor de sânge, capacitatea țesutului erectil de a circula sângele. Conform statisticilor, disfuncția erectilă este de 4 ori mai frecventă la bărbații care:

• abuzează de alcool;
• fumează 1-2 pachete de țigări pe zi;
• sunt inactive.

Activitățile sportive, refuzul de alcool și tutun măresc elasticitatea vaselor de sânge. Datorită acestui fapt, circulația sângelui în organele pelvine este crescută, aportul de sânge către corpurile cavernoase este îmbunătățit în timpul excitării sexuale.

Fumatul de tutun afectează negativ funcționarea glandelor sexuale, ceea ce duce la scăderea fertilității și a infertilității la bărbați.

Proceduri de apă

Dacă sunt efectuate în mod regulat, acestea cresc tonusul mușchiului neted vascular. Datorită acestui fapt, circulația sângelui în organele sistemului urogenital se îmbunătățește. O baie fierbinte crește potența, stimulează spermatogeneza. Pentru a combate impotența sexuală, se recomandă:

• faceți un duș de contrast în fiecare dimineață;
• duș cu apă rece de două ori pe săptămână;
• faceți băi fierbinți cu temperaturi ale apei de până la 41-43 ° С la fiecare două zile.

Medicii recomandă să nu se facă băi în perioadele de exacerbare a prostatitei sau cistitei bacteriene.

Modul de lucru, somn și odihnă

Oboseala cronică și lipsa somnului afectează negativ producția de hormoni sexuali și funcția erectilă la bărbați. Lipsa de odihnă duce la suprasolicitare psiho-emoțională.

De ce aveți nevoie pentru o potență bună:

• începe exercițiul de dimineață;
• pune deoparte 7-8 ore pe zi pentru somn;
• au cel puțin 2 zile libere pe săptămână;
• nu lucrați mai mult de 10 ore pe zi;
• evitați efortul fizic excesiv.

Un stil de viață activ este recomandat ori de câte ori este posibil. Acest lucru este valabil mai ales pentru bărbații care lucrează la birou.

Metode de acasă pentru creșterea potenței

Creșterea potenței la bărbații peste 40 de ani este posibilă cu un stil de viață sănătos, exerciții speciale. Pentru a stimula activitatea organelor genitale, sunt adecvate remediile populare cu un efect întăritor și tonic general.

Exerciții

Erecția lentă este o consecință a umplerii insuficiente a sângelui corpului cavernos sau a scurgerii rapide a sângelui prin vena dorsală. Adesea cauza impotenței constă în atrofierea mușchilor penisului. Exercițiul pentru tonifierea mușchilor restabilește funcția erectilă.

Bărbații ar trebui să dedice cel puțin 10-15 minute pe zi cursurilor. Primele îmbunătățiri în viața sexuală vor fi vizibile în 1-1, 5 săptămâni.

Pentru a întări mușchii penisului, efectuați următorul complex:

• Squats. Picioarele sunt așezate la lățimea umerilor, astfel încât picioarele să fie paralele între ele. Apoi se ghemuit, tensionând mușchii fesieri cât mai mult posibil. Exercițiul se efectuează foarte încet de cel puțin 10-15 ori la rând.
• Pași la locul lor. În poziție în picioare, încep să meargă pe loc. Genunchii sunt ridicați până la nivelul pieptului. Pentru o abordare, se fac cel puțin 20 de pași cu fiecare picior.
• Ridicarea bazinului. Întins pe spate, îndoiți genunchii. Așezându-și palmele pe podea, ridică pelvisul. Ele zăbovesc la punctul extrem timp de 15-20 de secunde, tensionând mușchii presei și feselor cât mai mult posibil. Repetați mișcarea de cel puțin 20 de ori. Numărul de repetări este crescut treptat.

Exercițiile fizice regulate vor fi benefice în special pentru bărbații cu impotență neurogenă și psihogenă.

Masaj

Pentru a crește potența, masajul terapeutic este eficient. Alegerea tehnicii depinde de cauza impotenței sexuale la bărbați:

• Masajul prostatei - impactul degetelor asupra glandei cu acces prin rect. Efectuat de un medic în ambulatoriu pentru a stimula funcția sexuală la bărbați.
• Masajul penisului - frecarea, stoarcerea și întinderea trunchiului unui organ gol, care se efectuează pentru a îmbunătăți circulația sângelui în țesutul erectil. Cu antrenament regulat, bărbații realizează o erecție stabilă, o creștere a durității penisului în stare erectă.
• Masaj testicular - mângâierea și ciupirea scrotului pentru a îmbunătăți circulația sângelui. Se folosește pentru impotența hormonală.

Înainte de a crește potența prin auto-masaj, trebuie să consultați un androlog. Strângerea excesivă a penisului este periculoasă cu leziuni, formarea de aderențe în interiorul acestuia.

Remedii populare

Pentru a elimina problemele legate de potență, acestea recurg la medicina tradițională. Pentru a spori libidoul și pentru a obține o erecție durabilă la bărbați, se utilizează:

• Dragă. 300 ml de miere topită se amestecă cu 200 g de nuci și 100 ml de suc de aloe. Mănâncă 1-2 linguri. l. finanțează cu 30 de minute înainte de mese de trei ori pe zi.
• Aer. Rădăcina zdrobită se toarnă cu vodcă într-un raport de 1: 5. Insistați în frigider timp de 14 zile. Luați 30 de picături de până la 4 ori pe zi.
• Ginseng. ½ lingură. l. rădăcinile zdrobite se amestecă cu 400 ml de miere topită. Insistați 10-15 zile într-un loc cald. Mănâncă 2 lingurițe. fonduri de trei ori pe zi.

Decoctul de urzică și cimbru este utilizat ca stimulent al potenței la bărbați.

Cursul tratamentului cu remedii populare este de cel puțin 1 lună.

Creșterea potenței la bărbați cu ajutorul progreselor medicale

Andrologia modernă are o varietate de tratamente pentru disfuncția erectilă. Bărbaților cu impotență li se prescrie terapie de substituție hormonală, fizioterapie, erectoare de vid. În absența efectului, se recomandă tratarea potenței cu faloproteză. Regimul de tratament depinde de cauza încălcării potenței și de bolile concomitente.

Pregătiri

Regulatorii de potență sunt un grup eterogen de medicamente concepute pentru a restabili o erecție. Tratamentul de potență se efectuează cu următoarele medicamente:

• Inhibitori PDE-5 - limitează intrarea enzimelor în sânge care previn vasodilatația;
• alfa-blocante - ameliorează vasospasmul, cresc circulația periferică;
• preparate de testosteron - restabilesc nivelurile hormonale, stimulând sistemul de reproducere;
• agenți antiplachetari - reduc vâscozitatea sângelui, previn stagnarea sângelui în organele pelvine;
• donatori de oxid nitric - stimulează sinteza oxidului nitric, care are un efect relaxant asupra vaselor de sânge.

Creșterea potenței cu medicamente este simptomatică. Multe medicamente nu trebuie luate pentru boli cardiovasculare. Prin urmare, bărbații ar trebui să consulte un androlog înainte de a începe terapia.

Vid

Tratamentul cu vid al potenței masculine are ca scop creșterea fluxului sanguin către penis. Pentru aceasta se folosesc montatoare de vid (pompe). Sunt baloane din plastic sau sticlă cu pompe cu presiune negativă.

Caracteristicile utilizării unui dispozitiv de erecție cu vid:

• becul este pus pe un element care nu este erect;
• baza este strâns apăsată pe zona pubiană;
• pompa evacuează aerul din balon.

Prin crearea de presiune negativă, sângele arterial este pompat în penis, rezultând o erecție.

Terapia cu vid este contraindicată la bărbații cu tendință la priapism, deformare congenitală a penisului.

Administrarea intracavernă de medicamente

Tratamentul injectabil al potenței cu hialuronat în jumătate din cazuri nu aduce efectul dorit. Această tehnică este mai frecvent utilizată pentru a crește diametrul penisului la bărbați. Pentru a obține o erecție stabilă, ei recurg la administrarea intracavernă de medicamente soluție.

Creșterea potenței injecției îmbunătățește viața sexuală la 80% dintre bărbați.

Chirurgie

Dacă problemele cu funcția erectilă nu pot fi eliminate în mod conservator, se recurge la intervenția chirurgicală. Alegerea tehnicii depinde de indicații:

• operații vasculare pe penis - materiale plastice vasculare care vizează reducerea fluxului de sânge venos din penis;
• faloproteză intracavernă - eliminarea tulburărilor de potență datorate implantării protezei în penis.

Protezele hidraulice din trei piese sunt cele mai fiabile dispozitive pentru restabilirea potenței. Dar operația de implantare nu este ușoară și necesită anumite abilități de la chirurg.

Cum se restabilește rapid funcția erectilă înainte de sex

Potența masculină se restabilește rapid sub influența medicamentelor. Pentru a elimina problemele de natură sexuală, trebuie să luați pastile cu 20-30 de minute înainte de actul sexual dorit.

Bărbații cu ejaculare prematură trebuie să se masturbeze de mai multe ori înainte de a face sex.

Alte modalități de a restabili puterea

Auto-injecțiile intracavernice sunt o modalitate rapidă de a îmbunătăți potența. Dar medicamentele oferă doar o revenire temporară a funcției erectile. Pentru a face față problemei, trebuie să eliminați cauza acesteia.

Dacă o erecție dispare în timpul excitării sau al actului sexual, trebuie să contactați un androlog. Tratamentul în timp util previne modificările organice ale penisului care nu se pretează terapiei conservatoare.

Bărbații cu impotență psihogenă trebuie tratați de un terapeut sexual sau psihoterapeut împreună cu un partener. Dacă impotența sexuală este cauzată de motive organice, numai falloprotezele vor fi eficiente.